Zarówno BJJ jak i Siłownia rozwiną Twoje mięśnie* (chociaż zależy jeszcze jakie są te treningi BJJ) z tym, że siłownia zrobi to na pewno lepiej. Na siłowni skupiasz się głównie nad tym a na BJJ pracujesz nad mięśniami pod kątem walki. * o ile masz dietę odpowiednią
Zważywszy na tematy jakie sa w dziale "Aktualności..." to wydaje mi się, ze ten temat od samego początku powinien być umieszczony w dziale "Strongman".
do kolegi nie_wiem to jakie sa skutki prawne mozna przeczytac po wypowiedzi kolegow z czestochwy, ktorzy mili taka akcje bodajze 2lata temu, doatli 9mies. odsiadki( 2 lata w zawieszeniu) kompy oddano im teraz, ciagle zmieniano zarzuty itp musieli zaplacic kary w wys. jakichs 1800zl to rowniez mozna wyczytac ze stronki interblocku kris--> [...]
Teraz mam inny problem , poczytalem troche w necie i boje sie ze mam taka chorob jak ginekomastie lub lipsomatie.Dalbym zdjecie ale sie troche wstydze.Powie ktos jakie sa objawy tego oprocz cyckow?
Tyka a jeszcze mam jedną prosbę.. czy moglbys mi pomoc cosik dolozyc do tej diety albo odjac?? znaczy sie pomóc mi:// bo mi jakos to nie wychodzi... juz wiem jakie sa cwiczenia izometryczne i zastosuje je:)) czekam na odpowiedź thx:*
[...] wręcz przeciwnie na zakonczenie mojej edukacji w szkole średniej a zarazem skonczeniu cyklu xp+cp postanowiłem sie nayebac;D no to tak poszło: -7 strongów -250ml wódki w postaci wściekłych psów wstaje na następny dzien rano, helikopter na maxa, poszełem od razu do lustra zobaczyc jakie sa spadki... a tu szok:D mięsnie pełne jak po ładowaniu
[...] 10,8,8,6 - pompki na podporze tyłem 15,15 łydki: - wpięcia na palce w staniu 3x15-20 - wpięcia na palce w sadzie 3x15-20 Obelix mogą byc takie zmiany. co o tym sądzić. A i jakie sa "domowe sposoby" na przyśpieszenie regeneracji. Lub b.tanie(bardzooo) -------------------------------------------------------------------------------- [...]
Moze byc cos na zasanidzie tego co bylo tylko w innej wersji a mianowicie : przod mocno tyl lekko wolne przod lekko tyl mocno wolne wolne albo gora/dol, wypychanie/przyciaganie, mozna kombinowac na rozne sposoby, na podziale parti takie jakie sa rozpisane sie nie konczy split partia 2x w tyg
trochę mnie poniosło i sorki bardzo(ale mięsko to podstawa) Marcin,do takiej ilości pokarmu jaką przyjmujemy,potrzeba jest więcej enzymów trawiennych które pewnie zalegają gdzieś na półce w Twoim sklepie(podawać ilości jakie są podane w oryginale,nie wiem czemu,tłumacząc ulotki zaniża się te wartości). pozdro
Dzięki za odpowiedź i pomoc. Czekam na więcej :) A jeśli chodzi o nogi to jestem całkowicie zadowolony z tego jakie są, to dlatego napisałem, że nie mam do nich zastrzeżeń :) Myślałem głównie o treningu od pasa w górę. (A niech jest ten brzuch także..;P) Prosiłbym także o nie czepianie się tego co napisałem. Rozumiem, że chcecie pomóc, więc [...]
[...] my tutaj po to się odzywamy i odpowiadamy na Twoje posty, bo właśnie chcemy Ci pomóc, nikt z nas Cię nie zna, ale nikt nie chce dla Ciebie źle, tylko przekazujemy rady takie jakie są najbardziej słuszne do Twojego przypadku, posiadając jakieś doświadczenie i wiedzę. Jeżeli Twoja decyzja jest podjęta to już Twoja sprawa, trzeba życzyć Ci jak [...]
[...] 5000ui podzielone na 2-3 strzały e2d ale czasem przywale 5000ui na jeden strzał jak nie chce mi się trzymać w lodówce i nic się nie dzieje, oczywiście to móje osobiste doświadczenia tobie tego nie polecam Jak możesz powiedzieć to jakie są Twoje odczucia ze bijesz 5000 ui na raz a raz rozbijasz ? Co wtedy widzisz nie tak w swoim organizmie??
To żeś mnie nie pocieszył ;] Naprawdę mam troche obciach iśc na siłkę ważąc pół kilograma ;] Myślałem że da się przytyć kilka kilo w domu. Jakie są koszty takiej ławki z gryfem(cieżarkami)?
[...] maja wypowiadac sie w dziale zdjecia?? lub suplementacja??. Skoro interesuja sie szerzej dopingiem to widocznie nie poswiecaja tyle uwagi suplementacji. Moze wystarcza im podstawy w stylu co to bialko do czego sluzy, jakie sa antykataboliki, po co jest carbo itd. Wydaje mi sie ze suplementacja nie jest tak rozwinieta jak ow doping. Pozdrawiam.
Tak więc nie myliłem się, nie komentuje tej akcji. Zapewne coś nie tak się wkleiło, życie. Nie wiem jakie są Twoje priorytety, ale ja znacznie wolę nieco mniejszą, lecz konkretnie podciętą sylwetkę dobra jakość etc. Moim zdaniem koniec masowania, czas robić trochę jakości. Pozdrawiam;)
nie polecam początkującym obliczanie i ważenie produktów w początkowej fazie wprowadzania diety... gdyż to jest bardzo zniechęcające... na samym początku musisz poczytać jakie są wartościowe produkty spożywcze i wprowadzić je do jadłospisu http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html
- jak mówił jakryc - zacznij od mleka ! jak nie to dodaj jakieś ziółka (mogą być tabletki , drażetki , kaps., nalewki , wyciągi itp ! ) oparte na walerianie + szyszkach chmielu + melisie - jest trochę tego nerwosol , kalms i wiele wiele innych .... zapytaj w aptece jakie sa mozlkiwosci i poszukaj w ARCHIWUM !! takie pytanie juz bywało ... co do [...]
STRONGMAN POLSKA-SKANDYNAWIA
